다이어트 중인데도 야식을 포기하기 어렵다면, 어떤 음식을 선택하느냐가 중요합니다. 잘못된 야식 선택은 체중 증가로 이어질 수 있지만, 올바른 음식을 선택하면 오히려 건강한 다이어트를 도울 수도 있습니다. 오늘은 다이어트 중 야식으로 먹어도 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다.✅ 다이어트 중 야식으로 먹어도 좋은 음식야식을 먹을 때 가장 중요한 포인트는 저칼로리, 고단백, 저탄수화물입니다. 포만감을 주면서도 체중 증가를 막을 수 있는 음식들을 소개합니다. 1. 닭가슴살단백질이 풍부하고 지방이 적어 근육량 유지에 도움간편하게 스팀 또는 에어프라이어로 조리 가능2. 삶은 달걀1개당 약 70kcal로 포만감을 주면서도 저칼로리단백질과 필수 아미노산이 풍부3. 그릭요거트고단백 식품으로 장 건강에도 ..