스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈 건강이 더욱 중요해지고 있어요. 눈을 보호하기 위해 어떤 생활 습관을 가져야 할까요? 오늘은 눈 건강을 지키는 방법과 피해야 할 행동, 그리고 눈에 좋은 영양소를 소개해 드릴게요!1. 🚫 피해야 할 행동📱 스마트폰 & 모니터 오래 보기오랜 시간 화면을 응시하면 눈이 쉽게 피로해지고 건조해질 수 있어요. 블루라이트는 망막 건강에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.✅ 꿀팁: 20분마다 20초 동안 6m 이상 먼 곳을 바라보는 '20-20-20 법칙'을 실천해 보세요!😣 눈을 자주 비비는 습관눈을 비비면 각막이 손상될 수 있고, 세균이 침투할 위험이 높아집니다. 특히 렌즈를 착용하는 경우 더 주의해야 해요.✅ 꿀팁: 눈이 가려울 때는 깨끗한 손으로 눈꺼풀을 부드럽..