소화불량으로 인해 속이 답답하고 불편한 경험을 한 적 있으신가요? 잘못된 식습관과 생활 습관이 원인이 될 수 있어요. 오늘은 소화불량을 해결하는 데 도움이 되는 음식과 건강한 생활 습관을 소개해 드릴게요!1. 🚫 소화불량을 일으키는 행동🍕 과식 & 기름진 음식 섭취한 번에 너무 많은 양을 먹거나 기름진 음식을 자주 섭취하면 위에 부담을 줄 수 있어요. 이는 소화 속도를 늦추고 위산 역류를 유발할 수 있습니다.✅ 꿀팁: 식사는 천천히, 꼭꼭 씹어 먹으며 과식을 피하세요!🍺 술 & 탄산음료 섭취알코올과 탄산음료는 위산을 증가시키고 위벽을 자극할 수 있어요. 특히 공복에 섭취하면 속쓰림을 유발할 수 있습니다.✅ 꿀팁: 물이나 따뜻한 차를 마셔서 위를 편안하게 유지하세요!🛌 식후 바로 눕기음식을 먹고 바..