하루의 시작을 어떻게 하느냐에 따라 컨디션이 결정됩니다. 아침에 좋은 습관을 들이면 건강뿐만 아니라 하루 종일 활력 넘치는 생활을 할 수 있어요. 오늘은 아침에 일어나자마자 하면 좋은 건강 루틴 7가지를 소개해 드릴게요!1. 🛌 기지개 켜며 몸 깨우기아침에 일어나자마자 가볍게 기지개를 켜면 혈액순환이 원활해지고 몸이 부드럽게 깨어납니다. 근육을 이완시키고 뻣뻣한 몸을 풀어주어 하루를 기분 좋게 시작할 수 있어요.✅ 꿀팁: 기지개를 켤 때 천천히 숨을 들이마시고 내쉬면서 몸을 늘려주면 효과가 더욱 좋아요!2. 💧 미지근한 물 한 잔 마시기자는 동안 몸은 수분을 잃기 때문에 아침에 일어나자마자 물을 마시는 것이 중요해요. 미지근한 물을 마시면 장이 자극을 받아 소화 기능이 활발해지고, 독소 배출에도 도움..