오늘은 많은 사람들이 간과하지만 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있는 잘못된 자세에 대해 이야기해보겠습니다. 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 사용할 때 나도 모르게 구부정한 자세를 취하는 경우가 많죠. 하지만 이런 습관이 지속되면 허리 통증, 목디스크, 거북목 증후군 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다.그렇다면 어떻게 하면 올바른 자세를 유지하고, 효과적으로 자세 교정을 할 수 있을까요? 오늘 포스팅에서 바른 자세 유지법과 교정 운동법까지 자세히 알려드릴 테니 끝까지 읽어주세요!📌 잘못된 자세가 건강을 해치는 이유잘못된 자세는 단순히 보기 좋지 않은 것뿐만 아니라, 우리의 몸에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 아래와 같은 문제를 유발할 수 있습니다.1. 척추 건강 악화구부정한 자세는 척추에 불..