커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료이지만, 건강에 미치는 영향에 대해 다양한 의견이 있습니다. 적절한 섭취 방법을 알고 마시면 커피는 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 커피가 건강에 미치는 영향과 올바른 커피 섭취법에 대해 알아보겠습니다.1. 🚫 커피가 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있는 경우☕ 과도한 카페인 섭취하루에 너무 많은 커피를 마시면 불면증, 신경과민, 위산 역류 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.✅ 올바른 섭취법: 하루 2~3잔 이내로 마시는 것이 적절합니다.🍬 설탕과 시럽이 많이 들어간 커피단맛이 강한 커피는 혈당을 급격히 올리고 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.✅ 올바른 섭취법: 설탕과 시럽을 줄이고, 블랙커피나 저지방 우유를 활용하는 것이 좋습니다.☕ 공복에 커피 마시기아침..