피부 건강은 단순한 스킨케어만으로 완성되지 않습니다.  올바른 생활 습관과 영양소 섭취가 피부 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 건강한 피부를 유지하는 생활 습관과 피부 노화를 막는 식단에 대해 알려드릴게요!1. 🚫 피부 노화를 촉진하는 나쁜 습관☀️ 과도한 자외선 노출자외선은 피부 노화의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 장시간 햇빛에 노출되면 피부 탄력이 저하되고 주름이 생길 수 있습니다.✅ 꿀팁: SPF 30 이상의 자외선 차단제를 매일 바르고, 외출 시 모자와 선글라스를 착용하세요!🚬 흡연과 과도한 음주흡연은 피부 산소 공급을 방해하고, 술은 탈수를 유발해 피부를 푸석하게 만듭니다.✅ 꿀팁: 금연과 함께 하루 2L 이상의 물을 마셔 피부 보습을 유지하세요!🍟 인스턴트 음식과 당분 ..